吃烧烤怕致癌喝这个

理想自我

烧烤，是现在年轻人很喜欢的一种休闲聚会方式。前几日，小编也和一群同事出去吃烧烤，玩得不亦乐乎。只是第二日，就有同事说：太后悔啦，吃了那餐烧烤就上火，现在脸上痘痘都冒了好几颗，丑死了……



的确，和清蒸等烹饪方式相比，烧烤的健康指数并不高。除了容易上火，大量的烤制肉食被摄入体内，容易引起消化不良，而烧烤过程中如果掌控不好，出现食物不洁、烤不熟等情况，更容易引发肠胃疾病。
另一方面，食物在经过烧烤后容易产生致癌物，是诱发恶性肿瘤的主要因素之一，会增加罹患胃癌、大肠癌的风险。


如果很喜欢吃烧烤，常常接触这类“不良食品”，下面这两种茶，你可要多喝点了！
1.怕上火喝绿茶
绿茶，是所有茶类中最“鲜”的一种，未经发酵的它保留了最多的鲜叶天然成分，茶多酚、儿茶素、叶绿素、氨基酸、维生素等营养满满，可以帮助人体调节和代谢，降火清肠胃和代谢体内垃圾的效果都很好。


吃完烧烤，回家后建议喝杯绿茶，缓和油腻的口感，也清清肠胃、排解脂肪，避免第二天出现脸上冒痘或者体重激增的情况，尤其适合爱美的女性朋友哦。
2.解毒喝普洱茶
爱吃烧烤，想满足口福，却又担心不健康？那么来一杯普洱茶吧。普洱是各大茶类中，排解身体毒素效果最好的一种，除了爱吃烧烤，如果是烟酒过度的人，多喝普洱茶也对身体很有益。


普洱茶分为生茶和熟茶，普洱生茶的减肥排脂效果更好，但刺激性较大，而普洱熟茶茶性比较温和，同时对降压降脂也有帮助。至于口感方面，就要看个人喜好啦。

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