这5种瓜与秋天绝配记得一定要多吃

gncw112 · 发表于 2016-10-9 11:06:48

苦瓜：清热解毒秋季空气寒冷干燥，身体容易上火、胃寒不适。秋天吃什么好？哪些食物可以降火去秋燥，滋润养胃呢？今天推荐5种瓜，降火去燥之余，还能养胃健脾！

苦瓜是被最认同的“败火”食材，因为苦瓜性寒，能清热解毒、祛火消炎的功效，尤其是因上火而出现的小便赤黄、双眼发红、咽喉肿痛、嘴巴干裂等症状，吃苦瓜可以很快降火消炎。

冬瓜含蛋白质、糖类、胡萝卜素等。将生冬瓜打成汁，可以滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿。秋冬季皮肤干痒的时候，可以吃点冬瓜。

黄瓜水分很高，对抗秋燥有立竿见影的效果，而且黄瓜含有维生素C和B有助于美白和减肥。黄瓜的皮所含的营养素也很丰富，吃黄瓜的时候应当保留。

秋季皮肤变得粗糙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。

严格来说，木瓜不是瓜，因为一般的瓜都是葫芦科，而木瓜是蔷薇科。木瓜清香甜美，而且维生素C特别高，有助于美白，还能起到减肥的功效。更重要的是，木瓜有很好的镇静效果，心情烦躁的时候吃木瓜能令情绪得到安抚。

樱桃小丸子 · 发表于 2016-10-9 15:29:40

木瓜还不错哦

hmlwx345 · 发表于 2016-10-9 15:56:14

黄瓜可以当零食吃

航空母舰 · 发表于 2016-10-9 16:55:58

除了木瓜别的都不爱吃

hutuchong · 发表于 2016-10-10 15:31:06

kulecool · 发表于 2016-10-10 15:52:20

女的要多吃哈密瓜

这5种瓜与秋天绝配 记得一定要多吃