简单快手早餐，水果三明治，5分钟就好，营养好吃，当零食也美味

春风不识路

俗话说，一日之计在于晨，只有早餐吃得好，才能元气满满的全身心的投入到一天的工作中。当然，不管是学生党亦或是上班一族，由于学习或者工作忙碌的原因，晚上一般都睡得较晚，必然导致早上容易懒床，没太多的时间来做早餐，凑合了事，以至于缺少充足能量的保证，导致精神不计，影响健康。



原本最典型的西方早餐食品的三明治，因其做法简便，营养美味更好吃，迅速风靡了国内家庭。而且三明治可作早餐，亦可作为甜点零食，其非常随意的食材搭配，可大可小，可荤可素的花样做法，更是得到了吃货们的追捧。



自制早餐零食，水果三明治，5分钟就好，简单快手，营养美味，香甜好吃，大人孩子都爱吃。今天分享给大家的这道水果三明治，以绵软的吐司面包片裹以层叠的香甜淡奶油和当季最新鲜的水果，做法相当的简单，五分钟就好，简直零难度，但味道却相当的美味，而且营养丰富，实在想不出还有什么能比它更能让孩子获得早晨起床最惊喜的满足。



简单好吃又营养美味的宝宝营养早餐食谱水果三明治的做法：

食材：吐司5片、淡奶油80克、细砂糖8克、猕猴桃适量、草莓适量

做法：



1、自制吐司切片，再去掉四边（最好用自制吐司，主要是不含添加剂和防腐剂，孩子吃起来更健康，另外，吐司已成为许多家庭的早餐必备，所以学会自制吐司还是很有必要的，而且，吐司也简单易做，基本没什么难度，当然，喜欢吃又懒得做的还是到蛋糕店买市售的吧）；

2、淡奶油放入打蛋碗中，加入细砂糖，打发至浓稠状的具有明显纹路的八分发，即慢慢举起搅拌器，奶油前端形成三角状；



3、新鲜的草莓去掉蒂部，用面水洗净（面水可以去掉表面的浮沉和附着物），再用清水淘洗干净，控干水分，切成片；

4、猕猴桃洗净，擦干，用水果刀去掉头尾，剥去外皮，切成薄片；



5、取一张吐司片，涂抹上一层打发好的淡奶油，上面再铺上猕猴桃片，可以任意摆放，但最好摆齐整；

6、再取一张吐司片盖在上面，涂上淡奶油后，铺上草莓片，接着上面再抹上一些淡奶油，盖上一张吐司片即可，当然，还可以在上面摆放两个抹有淡奶油的草莓装饰，毕竟，颜值越深，孩子越爱吃嘛。



水果三明治简单易做，营养好吃，是学生党或者上班族最爱吃的家庭早餐。当然，我这里的是水果夹馅的，对于无肉不欢的宝贝们来说，还可以换成火腿或鸡蛋培根，各有各的美味。



水果三明治虽然做起来非常的容易，但想要做的好吃，还是有一些事项需要注意的。比如，吐司就建议自制，健康是最主要的原因，当然，可以做成原味或者其他自己喜爱的口味。另外，没有淡奶油可以用炼乳来代替，再搭配一杯奶昔，比如开春季节最常吃的就是草莓奶昔，只要将依照自己口味的适量草莓和牛奶放入料理机中，也不需要加糖，只要搅打均匀即可，但却是完全不一样的口感，美味是不是超级的简单。



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