母乳喂养，逼疯了多少中国妈妈

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首先，这绝对不是一篇抨击母乳喂养的文章。对于宝宝来说，母乳绝对是世界上最好的口粮。

母乳不光是对孩子好，对妈妈来说，也是有益处的。最直接的就是有利于产后恶露的排出，促进子宫的收缩和恢复。

同时，母乳喂养对于降低患卵巢癌、乳腺癌、骨质疏松、2 型糖尿病和产后抑郁的风险也有帮助。

偷偷告诉你，坚持母乳，也是最好的瘦身方式哦。

但是，但凡经历过母乳喂养的妈妈，都能体会到其中艰辛。在各路专家告诉你母乳喂养有多好的时候，也该有人告诉你，母乳喂养，要经历哪些折磨。



胸口塞大石——涨奶
涨奶之痛，就像是在乳房里塞了两个大铅球。原本娇嫩柔软的乳房变得坚如磐石。

走路痛，下楼梯痛，就连轻轻碰一下也会痛。涨奶，就是会呼吸的痛。

哦，涨奶还很容易升级成“乳腺炎大礼包”



每一口都钻心——乳头皲裂
这种痛是最好理解的，就是用小刀子割乳头一样，孩子没吃一口奶，你就被割一次。

小美人鱼为了爱情，每走一步都是刀尖上，跟乳头皲裂比起来，不值一提。

毕竟，脚底板可比乳头厚实多了！



双重折磨——乳腺炎
每一个和乳腺炎斗争过的妈妈，都有一部血泪史。

想想看，一个身心俱疲的新手妈妈，不仅要忍受来自乳房的剧痛，还要接受高烧时的一切症状。

一个控制不好还会化脓，化脓了就要开刀引流或是进行穿刺。

好不容易把乳腺炎折腾好了，又要去追奶。

追着追着，乳腺炎又卷土重来……



精神折磨——夜奶
上面的痛苦，还停留在精神层面，且有一定的触发几率，总有些天选之女不会经历到。

但是夜奶，则是每一个母乳妈妈都逃不掉的魔咒。

在你刚刚入睡的时候，当你正要睡着的时候，当你正在熟睡的时候…

婴儿床里传来高亢嘹亮的哭声！而你的猪队友只会在旁边打呼噜！

于是乎，你的8小时睡眠就变成了：2小时+3小时+2小时+1小时。

据传说，刑讯逼供的手段里，就有不让嫌疑人睡觉！



所以说啊，每一个母乳妈妈，都要比你想象的伟大！

每一个坚持母乳的妈妈，都是“超人”

那怎样做才能够母乳这件事，少一些痛苦呢？

尽早开奶，频繁吸奶，用正确的姿势哺乳：产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促使妈妈脑下垂体分泌生乳素，从而增加乳汁分泌。正确的哺乳姿势是喂奶的基础。确保将乳头和乳晕大部分同时含入宝宝口中，而不仅仅是乳头。


愉悦心情，树立信心：乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。乳汁减少反过来也会加剧妈妈紧张焦虑的心情。


合理营养，保障睡眠：膳食要多样化，保证足够的优质蛋白。补充足量的钙质。充足的维生素A；保证铁摄入。适量的新鲜蔬菜水果。良好的睡眠对身心都有很重要，长时间睡眠不足很容易导致产后抑郁。好好睡一觉，比什么都重要


使用吸奶器、哺乳文胸：吸奶器可以帮助排奶，也可以使自己摆脱“奶袋子”的设定；哺乳文胸则可以保护好乳房。


向所有妈妈——致敬