适合夏日吃的的五种食材

夕阳红 · 发表于 2016-7-4 13:08:59

酷暑时节，人们都渴望清凉。但中医则认为这个季节阳气由内而外地散发到体表，体内却是虚弱的。再加上现代人在夏日会多食冰冷食物，尤应养阳。

　　核桃
　　中医认为核桃性温，补肾润肠。在烈日灼人的夏日，富含精氨酸、油酸和维生素E等高抗氧化物质的核桃，能帮助我们的肌体有效预防衰老。
　　生姜
　　俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜”，正是因为古人相信姜可升阳。事实上，生姜的某种成分能杀菌；刺激性的气味又能促进食欲，的确是夏日首选。
　　洋葱
　　洋葱味辣，性微温，具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。它也是富含强力抗氧化物质的食物，能抑制自由基造成的老化。
　　虾米
小小虾米，却有补肾壮阳、理气开胃之功效。夏日做个快手汤，随手投入一些，美味之余，温补十足。
　　山药
　　夏季脾胃虚弱，人体消耗也大。具补中益气、强筋健脾等滋补功效的山药，补气而不滞，能很好地调节脾胃功能。

时尚女魔头 · 发表于 2016-7-9 13:12:02

不爱吃山药

冰冻豆浆 · 发表于 2016-7-8 10:24:53

终于放晴了

盱眙百姓 · 发表于 2016-7-5 10:51:48

嗯

我是猪小小 · 发表于 2016-7-5 10:30:30

kulecool · 发表于 2016-7-4 14:57:53

生姜？？？、