这些食物空腹时候不要吃

牵你手的

很多人在饿的时候就容易饥不择食了，但有的东西在空腹的时候是不能吃的，否则会损害你的健康，赶紧跟小编看看有哪些东西不能空腹吃吧~

1冷饮
夏天到啦，冷饮是解渴降温的最佳选择！但空腹喝冷饮会对温热的肠胃造成刺激，容易导致急性肠胃炎~
  
2牛奶、豆浆
牛奶和豆浆能为人体补充营养，但空腹喝牛奶或豆浆时会导致其中丰富的蛋白质急速转化成热量、能量，营养物质很容易被消耗掉。
  
3酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，引发肠胃疾病，导致人体出现低血糖，轻而头晕、心悸，严重的可能昏迷甚至死亡。
  
4茶
空腹喝茶会稀释胃液，影响肠胃消化功能，而且空腹状态下会导致对茶中的的咖啡碱和氟等物质过量吸收，引起“茶醉”，表现为头晕、心慌、四肢无力等。
  
5西红柿
西红柿含有丰富的维生素及矿物质，对人体好处多多，但西红柿中也含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸反应形成块状物体堵塞胃出口，导致胃扩张甚至疼痛。
  
6香蕉
香蕉老少皆宜，但空腹吃香蕉会加快肠胃蠕动，加快血液循环，增加心脏负担。而且空腹吃香蕉会导致香蕉中大量的镁元素进入人体，破坏血液的镁钙平衡，不利于心血管健康。
  
7柿子
柿子香甜可口，很多人都喜欢，但柿子中含有大量的单宁酸和果胶，空腹吃时这些物质会和胃酸凝结成硬块，形成“柿石”，引起恶心、呕吐，甚至胃溃疡、胃穿孔。
  
8山楂
山楂是开胃促消化的好选择，山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等酸性物质，如果空腹吃会造成胃酸猛增，刺激胃黏膜，使胃泛酸、胀满，增加饥饿感甚至加重胃痛。

9菠萝
菠萝富含强酵素，空腹吃会伤胃，最好在饭后食用，也有助于营养成分的吸收。
  
10糖
糖很容易被人体消化吸收，如果空腹时吃过多的糖，会导致人体不能及时产生足够的胰岛素来维持血糖平衡，血液中的血糖骤然升高易产生眼疾，对人体健康不利。
  
11番薯
番薯中含有单宁和胶质，而且含糖量高，会刺激胃壁分泌过量的胃酸，引起胃肠不适，有“烧心”的感觉。
  
12大蒜
大蒜有消毒的作用，但其含有辛辣的大蒜素，刺激性很大，空腹吃会加速胃酸分泌，导致出现胃胀气、泛酸等，严重的会出现胃痉挛、急性胃炎。
  
健康的身体由我们自己来守护，看完这些可不能“饥不择食”了哦~

南枫

专家还说空腹不要吃东西，不吃东西等饿死啊

穷开心

楼上正解                  

心上人

怎样才算空腹，很饿 还是有点饿