为智商加分5方法

理想自我

什么样的养育方式会让孩子更聪明？多读书？多补充脑黄金？多吃营养品？NO!?NO!?NO!

也许没你想的那么复杂，也没你想的那么简单，来自全球最新的研究成果表明，音乐训练、保持运动习惯、让孩子更快乐……都能够让孩子变得更聪明。下面5个养育方法都能为你的孩子智商加分哦！
  
音乐让人变得更聪明

IQ测试的追踪实验发现，与对照组相比，实验组（加强音乐课参与）的孩子在一段时间之后呈现出IQ水平的全面增长。这个实验不只涵盖IQ值测试，还包括考试成绩、学术成果等IQ相关表现的衡量。

事实上，音乐训练能够帮助每一个人的智力发展，无论年长还是年幼。越来越多的研究已经发现，音乐训练有利于提升孩子们在课堂上的学习能力。

题外话
美国西北大学的一项研究还发现，老年人同样能从音乐训练中获益，能帮助抵御老年痴呆等老龄化的有害影响。

运动激活脑细胞

有些爱运动的孩子之所以成为学习不好的家伙，是因为他们花了太多的时间在运动场上，而不是在图书馆。但是，如果能确保孩子在这两者比较均衡地贡献时间，那他还会变成头脑简单四肢发达的笨蛋吗？

事实上恰恰相反，研究显示：

保持运动习惯能增强学习能力

德国科学家在2007年的一项研究中发现，运动过后，大脑接收新词汇的速度能够提升20%。这是因为运动能激活脑源性神经营养因子，而BDNF则能促进掌管记忆力、逻辑等高层次学习能力的那部分大脑的神经元的增长。

有趣的实验
一个有趣的实验是一科学家组织了一群志愿者，督促他们进行持续的运动，并且每天追踪拍摄他们的脑图……在三个月之后，科学家发现，大脑中负责记忆力的海马回的毛细血管容量（即意味着血流量）扩充了30%，这是一个非常惊人的发现。

睡眠好孩子表现更好

有研究发现：缺少1小时的睡眠，将使6年级的大脑水平下降至4年级的大脑水平，这是因为失去1小时睡眠的大脑状态，就等同于大脑认知能力瞬间倒退2年。学习成绩和平均睡眠时间之间存在着明确关联。

吃得好才能考得好

最好每天都让孩子们吃得好、吃得健康，因为研究发现孩子吃什么跟学习成绩也有关系。

每个人都知道在考试日必须吃好一顿健康早餐。高碳水化合物、高纤维、易消化的食物，比如燕麦片，是最好的选择之一。然而，你可能不知道的是，考试前一个星期吃的是什么，对考试也有影响。

考试前吃什么
一项以大学生为调查样本的研究显示，连续5天主要进食高脂肪、低碳水化合物、难消化的食物（比如肉类、芝士、奶油等）之后，他们的专注力和思考速度明显下降了。

快乐的孩子更易成才

快乐的孩子更有可能成长为才华横溢、成就斐然的人才。拥有幸福感在这个强调成功的功利世界具备巨大的优势。

海量的调查研究已经发现，平均来看，快乐的人在工作和恋爱上都能比不快乐的人获得更多的成功机会。他们能得到更好的业绩评估，更多机会获得受人尊敬的工作，甚至收入更高。他们更容易得到美满婚姻，并且婚后生活维系得更和谐幸福。

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