补气养血红豆粥，喝一碗，暖暖的！

看不见我

用料

红豆150克、黑米适量、薏米适量、黑皮花生米少许、红枣18颗、桂圆18颗

补气养血红豆粥的做法

1、红豆泡好



2、适量黑米泡好



3、适量薏米泡好



4、黑皮花生米洗净



5、红枣泡好



6、将以上几种食材泡一会，洗干净，放入高压锅中炖。



小贴士

如何将红豆煮烂：1⃣️将红豆洗净沥水后，装入保鲜盒中密封入冰箱冷冻4个小时以上，最好隔夜冻，次日取出放入锅中煮大约30分钟就变得软烂了。2⃣️热水浸泡法：豆子加热水，盖上盖子泡30分钟，煮十几分钟可熟。