秋分后，家里有娃，别吃“2饭”，不睡“3觉”，不然娃小病不断

陪你到白头

秋分过后，开始进入秋高气爽的季节了，气温的降低，让孩子们都换上了厚重的衣服，彻底摆脱了短袖。这个时候宝宝胃口大开，总是喜欢吃很多东西，一吃就停不下来了。



都说秋季是“多事之秋”，很多孩子这个时候都开始生病了。周末领着孩子会婆婆家，大中午的可能给孩子穿的有点多，到家之后，孩子特别烦躁，赶紧把衣服给孩子脱了，晚上就开始呕吐吃不进去饭，接着就发烧了。



这好不容易烧退了，也不感冒了，就开始拼命的咳嗽。每天按时吃药总是不行。就因为这个事婆婆也把我们给说了一顿，说我不细心，其实这个事情，也真的反省自己，而且孩子咳嗽一来，一直给孩子吃药，虽然说一直没好，也伤害了孩子的脾肺。



秋分过后，孩子总是会生病，家里有娃的，一定要做到不吃“2饭”，不睡“3觉”，帮助孩子调理脾肺，减少生病，家长要谨记：

不吃“2饭”：

不吃油腻饭。很多家长嘴上总是说给孩子补充营养，却不知道那些大鱼大肉的东西，很容易给孩子的脾胃增加消化负担，吃多了就开始积食，孩子的脾胃开始不消化，很容易滋生湿气，影响孩子的肺部功能，这一来二去，孩子就开始不停地咳嗽了。



2.不吃“汤饭”。很多家长觉得孩子牙齿没长好，可能不大好消化，所以想到把米饭泡在汤汁里面，孩子确实变得爱吃饭了，但是生病的次数也越来越多了，总是咳嗽，这是孩子的脾肺在发出抗议。



遇到孩子反复咳嗽，总是生病，上面这两种饭就不要再给孩子吃了，平时多给孩子用陈梗末泡水喝，味道微甜，还能够帮助孩子调养脾肺，咳嗽都少了，生病自然就少了。家里有经常咳嗽的孩子，一定要试一试。

不睡“3觉”：



1.情绪觉，孩子经常闹情绪，家长如果在睡前，让孩子的情绪起伏比较大，其实孩子睡去之后，也很难入睡，影响了睡面质量，对孩子长个和提升体质来说，都是有很大的影响的。

2.下午觉，现在已经是秋季了，可以减少孩子的午睡时间了，很多宝宝都是中午不困，半下午才开始困，一睡睡到晚饭前，这样的睡眠法，晚上基本上睡不着，孩子越睡越晚，影响抵抗力不说，还会耽误孩子长个。



3.饱饭觉，特别是晚上的时候，孩子睡觉之后，其实脾肺的蠕动开始减缓，孩子很容易积食，一积食，后续的反应就全都来了。家长一定要注意点，孩子吃的多并不是就好，每餐8分饱，孩子脾肺不受苦