秋天女人多喝这汤，高蛋白低热量，润燥补水，排毒清肠，气质好！

岁月苍老的讽刺

秋天女人多喝这汤，高蛋白低热量，润燥补水，排毒清肠，脸色好，气质佳。这汤叫丝瓜豆腐汤，我家隔三差五就喝一次，5元煮一锅，清汤味美，营养高，老少都爱吃！

丝瓜豆腐汤实惠又美味，豆腐2块钱一块，丝瓜2元一斤，买一根才3元。南方的豆腐是用石膏做的，润燥清热，味道清甜。丝瓜鲜嫩可口，滚汤最合适，热量也低，老少都爱喝。丝瓜和豆腐是天生一对，做汤特简单。



丝瓜豆腐汤做法简单，但是要要吃，需要掌握三点。第一丝瓜挑选，丝瓜的棱角明显，尤其丝瓜蒂上棱角很深，说明丝瓜是嫩。第二豆腐买回来之后要用清水浸泡，这样煮的时候不容易散。第三这汤加一碗高汤二碗水，煮沸之后放丝瓜，然后豆腐。接下分享具体做法：



【丝瓜豆腐汤】食材：丝瓜、豆腐、高汤、盐、香葱、生姜。



豆腐用清水浸泡10分钟，捞出切小方块。其中豆腐要选嫩豆腐，切豆腐块的时候要稳、狠、准，豆腐才不会散。



丝瓜洗净用刮刀去菱，去外皮，再次用清水洗净，滚刀切块。大小均匀，切片的口感没有滚刀切的好吃。



一碗高汤、二碗清水，放入煮锅煮沸，把切好的丝瓜倒入锅里，大火煮沸。



豆腐从浸泡的盘里捞出，切小方块，放入锅里，加点生姜是、继续大火煮熟。



放盐、香葱拌均。如果没有高汤，可以用清水，加少许油，丝瓜的颜色才会翠绿，口感也好。因为汤不能过油腻，建议用高汤更好喝。



【sourcehe温馨小贴士】1.丝瓜要颜色翠绿，需要大火煮沸，或加少许油。2.嫩豆腐容易散，切的时候要准、稳、狠。3.丝瓜豆腐汤，清香味美，尽量少油，更有利于健康。4.喜欢吃肉的可以加少许肉，味道更好鲜香。



丝瓜豆腐汤，你学会了吗？如果你也喜欢喝汤，尤其是女生，爱美的女生。一定要适合，清香味美，高蛋白低热量。秋季都喝唐汤汤水水，润燥皮肤好。