母乳吃到多久就没什么营养了？专家总算说了大实话！

陈沐夕

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物。

它含有婴儿成长所需的所有营养和抵抗疾病的抗体，现代都比较提倡母乳喂养，它既能增进母子之间的感情，也能更好促进宝宝的发育，同时也对我们妈妈们有促进她恢复体形、预防贫血、降低患乳腺癌风险的作用，所以说我们比较提倡母乳喂养，但是也不是说宝宝一直吃着母乳就好。但是我们母乳喂养坚持到什么时候最好？

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一、中国指南“坚持6月龄内纯母乳喂养”
中国营养学会妇幼营养分会发布《中国妇幼人群膳食指南（2016）》，该指南包括中国《6月龄内母乳喂养指南》、《7~24月龄婴幼儿喂养指南》）、《备孕期妇女膳食指南》、《孕期妇女膳食指南》、《哺乳期妇女膳食指南》和《学龄前儿童膳食指南》。其中《6月龄内母乳喂养指南》中关于母乳喂养时间提到“坚持6月龄内纯母乳喂养”

二、美国儿科医师协会推荐“6个月内纯母乳喂养，6月后继续进行母乳喂养的同时添加辅食，持续母乳喂养到1岁或更长”


2012年美国儿科医师协会在《儿科学》（Pediatrics）杂志上的推荐是：“6个月内纯母乳喂养，之后在继续进行母乳喂养的同时添加辅食，持续母乳喂养到1岁，或当母亲和婴儿都需要时继续母乳喂养到1岁以上。”

三、世界卫生组织（WHO）的推荐是：“6个月内纯母乳喂养，之后在继续进行母乳喂养的同时添加辅食，一直坚持母乳喂养到2岁或更长”
看了上边的一些权威发布，对母乳喂养的时长有一个总结即：6个月内纯母乳喂养，之后在继续进行母乳喂养的同时添加辅食，一直坚持母乳喂养到2岁或更长。既然母乳这么有营养，为什么在6月龄以后要添加辅食呢？



这是因为宝宝在6个月以后，需要更多的营养和能量来满足宝宝的体重和身高快速增长，仅仅母乳是不够的。所以需要添加辅食来增加食物的营养密度；另外6个月以后就要开始为以后咀嚼、吞咽、说话动作练习做准备了。如果锻炼的晚了，宝宝的这些动作就会推迟。一些硬的美食就无法适时的享用了，说话的器官没有得到很好的锻炼就会说话比别人晚。



一岁以后，母乳和辅食地位就变了，辅食变成了孩子的正餐，母乳是补充餐，此时不是说母乳没营养了，是宝宝的需求更多了。为满足生长发育的需求，需添加非奶食物进行营养补充。

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一些宝妈因为自身疾病问题不能哺乳，或者其他原因不能纯母乳喂养到2岁或更长，也不要觉得很愧疚，作为母亲把孩子带到这个世界上已经很不容易了。尽自己最大的努力把孩子养好。配方奶的营养成分虽然不能跟母乳媲美，但是也能满足孩子生长发育的需要，通过养成良好的饮食习惯、运动习惯，也能使非母乳宝宝也有健康的体魄。