入冬必吃的5种美食，免疫力提高一倍，再也不怕感冒！

深院空巷锁千秋

最近这段时间，气温骤降，小编算是领略到什么叫做“忽然夏日，变为寒冬”了，气温骤降，医院感冒科的人突然间就多了起来。其实中国自古以来最为重视的，就是食补了，远远比吃药来得好！这5种美食入冬是吃，最能提高免疫力！

1. 羊肉

羊肉补身体，是很多人都知道的。冬季一定要吃一顿肥美的羊肉汤，吃完之后全身都暖融融的，再也不会感觉到冷了!而且羊肉是温补的食材，并不会像很多人担心的那样上火，非常健康，关键是，超级好吃啊！

2. 饺子

北方人无论过什么节日，都一定要来一顿饺子，饺子可以包的馅儿非常丰富，基本上什么都可以，韭菜、猪肉、鸡蛋、虾仁、萝卜，喜欢什么包什么，全家人围坐在在一起吃饺子，最温馨了。

3. 烤红薯

冬天走在街头，总是觉得手脚冰凉，这个时候你需要的，只是一个暖融融的烤红薯，外酥里嫩，掰开后热气腾腾的，很甜，很烫。

4. 乱炖

冬天吃什么不重要，重要的是一定要有热气，分量大！东北的乱炖真的是完美的冬季美食，五花肉、酸菜、粉条、土豆、豆角......有什么算什么，什么都可以炖一锅，热气腾腾的，超级好吃！

5. 柿子

柿子红了，基本上就到深秋了，柿子很甜很好吃，而且富含维生素和膳食纤维，冬季多吃有利于提高免疫力。