孩子得了开学焦虑症咋办

新良

　中小学开学在即，大多数孩子开始调整作息时间迎接新学期时，不少孩子却也面临着困扰。五年级的晓佳常常感到头疼，初二学生洋洋则在百度上搜索快速生病的方法。原来，这都是“开学焦虑症”在作祟。对此，心理专家表示，当孩子出现上述表现时，家长不可轻易归类为“装病”，而应该帮孩子从“心”开始治疗，调整心态，减轻焦虑。

案例1
　　开学临近，孩子总说浑身不舒服
　　晓佳是某小学五年级学生，父母离异的她，一直跟随爷爷奶奶生活。虽然晓佳的性格有些内向，但是学习成绩一直不错，从没让家人为她担心过。
　　随着开学临近，一向品学兼优的晓佳，没有以往刚开学时的欣喜，家人一提到要开学收心时，晓佳都会表示头疼，浑身不舒服。刚开始，家人以为晓佳闹脾气，可最近晓佳却哭着说，除了头疼，胳膊也经常没有力气。
　　“害怕孩子真的生病，就带着她去医院检查，可是什么毛病也没有。”奶奶告诉记者，经医生诊断，晓佳的身体比较健康，体温正常，没有感冒等任何疾病的症状。“孩子学习明明很好，为什么还会不愿意上学呢？”奶奶告诉记者，晓佳是个内向的孩子，平时不善言辞，在学校也很少与同学沟通。
　　医生表示，这可能与孩子的心理有关，“头疼”、“浑身不舒服”并不完全是孩子在“装病”，而是在开学这一事件的应激刺激下，产生的一种心理暗示。
　　心理专家王道荣副教授表示，晓佳的情况属于开学焦虑的一种身心反应。“晓佳成绩虽好，不用为开学后的学习压力而苦恼，但与此同时，晓佳性格内向，导致缺少与同学的有效沟通，适应性较差，当有抵触开学的负面情绪产生后，没有得到及时疏导，因此才会激化为拒绝上学。”

案例2
　　逃避作业，上网搜生病方法
　　“孩子期末成绩还不错，我们知道他平时作业多、压力大，所以寒假没有给他布置任何校外作业，让他尽情地玩。”张女士有个上初二的儿子洋洋，寒假开始后，洋洋玩得不亦乐乎。过年前，先和父母在泰国玩了一周，过年期间又去了泰州的姥姥家，原本这几天应该认真写作业，但张女士却觉得洋洋有点不对劲。
　　张女士发现，洋洋出门总是故意穿得很少，有一次居然用冷水浇头发，问他原因，他却支支吾吾不肯说话。“后来，我才知道他这是故意的。”原来，张女士在书房上网时，使用百度搜索时，发现第一个上网记录居然是“快速生病的方法”。张女士觉得，孩子肯定是为了不想上学和写作业，才想通过生病的方式逃避。
　　经过沟通，洋洋坦言，假期玩得太疯，快开学了，寒假作业一个字也没动。开学前10天开始赶作业，但作业实在太多，害怕根本做不完，想到自己身为好学生，开学后肯定会为此挨老师的批评，洋洋心里越来越急，开始幻想如果生了病，就不用去学校，也不会挨批了。
　　记者调查
　　不少学生患上“开学焦虑症”
　　记者采访中了解到，这样的案例并非个例。“从开学前十几天，就陆续有家长带孩子前往心理门诊治疗，开学首日的小患者数量，明显比开学前要多一些。根据往年的经验推测，预计刚开学这几天，有新学期焦虑问题的小患者数量会更多。”扬州心理专家王道荣说道。
　　王道荣告诉记者，一般学习拖拉、人际关系适应能力差这两个类型的孩子更易出现开学焦虑。
　　“学习拖拉型的孩子往往假期沉溺于看电视、玩电脑，将大量作业在开学前进行恶补，但是仍然没有完成，继而出现了害怕、担心开学后被老师批评，因此而无法接受开学的现实。另一类孩子性格由于性格内向，自我情绪管理能力较差，很难适应在校期间的集体生活，存在与同学交往困难，和同学关系普遍不好的问题，这类孩子虽然不存在学习上的压力，但是仍然对开学后的同学关系感到无力，因此对开学充满了恐惧。”
　　王道荣表示，部分孩子心情紧张、害怕上学的“开学恐惧症”还会“传染”给家长，一些家长也会失眠、焦虑，甚至全身不舒服。这种表现，主要来自对孩子的过度保护和对孩子学习的过分紧张。
　　“轻松的寒假生活结束后，也有老师面对即将开始的新学期，产生了不小的压力，出现脾气不好，焦虑等症状。在这种情况下，老师要及时向校领导反映，或向家人、同事与朋友、专业机构倾诉，把负面情绪、压力释放出来，让自己身心放松，通过完成学校开学前的各项准备工作，让自己回归良好的工作状态。”

专家支招
　　减轻焦虑最好的药方是沟通
　　王道荣表示，当孩子出现上述表现时，家长不可轻易归类为“装病”，而应该帮孩子从“心”开始治疗，调整心态，减轻焦虑。
　　“解决‘开学恐惧症’的关键在于沟通。一方面，家长、老师要与孩子三方进行沟通，针对学习、生活遇到的压力和困难，及时引导孩子学会适应和解决；另一方面，家长要从‘正思维’引导孩子，告诉他们出现这样的困境，是什么原因造成的，尽管困难但是有解决的办法，要让孩子学会用平常心接纳变化，而不是一味责备孩子缺乏适应能力。”
　　王道荣建议，如果家长发现孩子有开学焦虑的苗头，要加强今后的预防，日常生活中，帮助孩子建立规律的作息时间，在每次假期结束前，提早进行适当的缓冲，也有助于改善孩子新学期的焦虑情绪。

斯蒂芬

开学焦虑，肯定是学校有什么东西给孩子心理留下了很不好的阴影