孩子张口呼吸不仅会变丑,还可影响身高和智力发育!医生:用这4招改善很管用

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孩子的健康和颜值是每个家长关注的焦点。在我们身边经常有宝妈说：“我家孩子小时候非常漂亮，怎么长大了越来越难看了？嘴巴越来越向前突，好像鸟嘴，太’不主贵’了！”“我家孩子晚上睡觉不踏实，白天上课注意力不集中，调皮捣蛋，学习成绩越来越差。”“我家孩子现在这一年身高没怎么长，比同学明显低了一截。”

其实，这幕后的推手很大可能是张口呼吸！



什么是张口呼吸？



正常的呼吸方式为鼻呼吸，肺活量增大时辅以口呼吸；当儿童患过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、腺样体肥大等鼻咽部疾病时，造成鼻呼吸不畅，继而被迫用口呼吸。这就是所谓的张口呼吸。

张口呼吸危害大



长期张口呼吸破坏了口腔、鼻腔的气压平衡，导致鼻腔不能向下扩展，造成腭盖高拱；



同时张口呼吸妨碍牙弓宽度发育造成牙弓狭窄、上前牙前突、开唇露齿，唇厚、鼻扁，下颌顺时针旋转，长面型；



长期通气量不足造成患儿目光呆滞、注意力不集中、多动好动等，称为腺样体面容、痴呆面容。





3种方法快速判断是否张口呼吸

方法1：我们留意一下孩子睡觉的时候，小嘴巴是张开的还是闭合的，如果是张开的，那就需要警惕，尽快就医，确定是否存在口呼吸的问题。

方法2：孩子睡觉时，家长用干净的玻璃杯，对着孩子嘴巴，如果杯子出现雾蒙蒙的情况，那就意味着，孩子有口呼吸的习惯。

方法3：家长可在孩子熟睡之际，取一面小镜子放在嘴巴前方，如果镜子上有雾气起伏，就可以确定孩子是在口呼吸。

4招改善张口呼吸

1、去除阻塞性疾病，通畅上呼吸道。

有慢性鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾患和腺样体肥大和扁桃体肥大的，应尽早到耳鼻咽喉科进行治疗，以恢复正常的鼻呼吸模式。

2、纠正张口呼吸不良习惯，恢复正常鼻呼吸。

习惯的养成并不是一朝一夕可以改掉的，家长须配合口腔医生完成此项治疗。

唇肌训练。常用的方法有抿唇、吹口琴、吹肥皂泡等。

被动性闭口训练法。可使用特制胶布粘贴嘴唇，也可使用专门定制的呼吸矫正器进行治疗，佩戴后可以使宝宝用鼻子呼吸，逐渐养成用鼻子呼吸的习惯。

前庭盾治疗法。可以用特制材料制作成像护齿牙套，放于口腔前庭部分，戴用时起到封闭口唇的作用，迫使宝宝用鼻呼吸，也可在白天佩戴作唇肌训练。现在一些早期矫治器产品如MRC也有此功能。

舌位上抬训练。常用方法有弹舌、发“N”音，舔上唇法等。

3.矫正张口呼吸造成的牙列紊乱和引导颌骨生长。孩子发育早期，对张口呼吸造成的部分牙颌畸形（如上颌前突、下颌后缩、上下牙弓狭窄、地包天等），可以通过比较简单的早期错颌畸形矫治获得纠正，从而避免日后的正颌手术。

4.对于发现晚或已成年的患者，则需进行正颌正畸联合治疗，矫正颌面畸形。

“张口呼吸”不可怕，怕的是不及早干预纠正，待颌骨长好定型了再行正颌手术，不免增加难度和痛苦，越早治疗，代价越小，效果越好。