宝宝睡觉总是小动作不断，这篇文章告诉你原因

一天到黑像疯子

不少爸爸妈妈都会发现，宝宝晚上睡觉的时候“小动作”有点多，譬如：蹬被子、爱出汗、总是翻来翻去、会磨牙、挠屁股，甚至还会打呼。

这些小动作仅仅是说明宝宝睡觉不老实，或者白天玩的太累晚上睡的香？

可不完全是这样喔，这也是宝宝在通过小动作告诉你，他身体出现了一点小问题，爸爸妈妈们要多留意啊。

1/

宝宝睡觉打呼

宝宝睡觉总是小动作不断，这篇文章告诉你原因

一般我们平时白天累了晚上睡觉的时候就会打呼，那宝宝晚上打呼是不是也是因为白天他玩的太兴奋了所以晚上睡的特别香？还真不是！

宝宝睡觉打呼一般有这几种情况：

☑喉鸣：这种情况主要发生在新生儿身上，喉头软骨发育不全造成的，稍微大一点就好了。平时多晒太阳，可以促进钙吸收，使喉软骨补钙慢慢发硬，就不会由于气流原因导致喉软骨收缩了；

☑如果宝宝总是仰着睡，舌根后坠，咽腔狭窄，气道不通畅就会出现呼噜声；

☑宝宝感冒鼻塞、喉咙有痰，气道不通畅而出现打呼噜；

☑宝宝过胖：成人我们就能发现，胖子容易打呼，这是因为胖宝宝咽部软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部呼吸道易阻塞所以发出呼噜声；

☑这点最重要，宝宝一直睡觉打呼，要考虑是鼻咽部腺样体肥大。腺样体肥大的宝宝大多靠张口呼吸，长期用口呼吸会造成面部发育变形，牙齿突出不整齐等，更严重的还会引起宝宝呼吸短暂暂停、缺氧、影响脑部发育。

2/

容易出汗

宝宝睡觉汗多分为生理性和病理性两种。

生理性出汗大多是因为宝宝新陈代谢旺盛又活泼好动，本身就容易出汗。如果室温太热，或者爸爸妈妈担心宝宝夜里着凉给他盖太多甚至穿着厚衣服睡觉，更容易导致宝宝出汗且睡的不安稳。

排除这些外在因素就是病理性出汗，就是我们说的虚汗、盗汗。最多的原因即是常说的缺钙、缺乏维生素D，佝偻病。

3/

忽然抖一下

宝宝睡觉总是小动作不断，这篇文章告诉你原因

很多成年人也会出现睡觉时忽然抖一下的情况，其实这是正常的“入睡抽搐”或者“肌肉颤搐”，这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系。

当然，如果宝宝出现抽筋，那还有种情况就是我们说的缺钙。缺钙会引起神经兴奋性增加，宝宝容易夜惊、多汗、哭闹，严重的还会出现肋骨外翻。

4/

睡觉会磨牙

一说磨牙，十有八九都会说是肚子里有虫。但其实宝宝夜里磨牙还有其他原因，譬如肠胃消化不良、心理紧张等。

☑肠胃消化不良：睡前吃太多增加消化系统负担，连带咀嚼肌也在收缩，带动牙齿摩擦；

☑心理紧张：情绪太兴奋或者太低落、害怕、焦虑、没安全感等都会造成宝宝磨牙。

☑肚里有虫：肠壁不断受到蛔虫的刺激，从而引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。不建议爸爸妈妈随便给宝宝吃打虫药，还是应该在医生的指导下驱虫。

☑牙颌不正：孩子长牙期间，如果牙齿发育不好，上下牙接触时会发生咬合不平，也是磨牙的原因。

5/

无意识的挠屁股

有的宝宝晚上睡觉的时候会用手去挠屁股，爸爸妈妈可以仔细看下宝宝肛门周围有没有白线头样的小虫在爬，这是最常见的蛲虫。

磁虫会在夜间爬到肛门周围产卵，引起肛门发痒。宝宝就想用手去抓。

6/

开灯睡觉

宝宝睡觉总是小动作不断，这篇文章告诉你原因

有的宝宝晚上怕黑，爸爸妈妈就开着灯睡觉。你知道这样会影响宝宝长高吗？

开灯睡觉会使褪黑激素分泌减少，影响生长激素在夜间的分泌。另外，开着大灯睡觉，对宝宝眼睛也是个刺激。要知道，黑夜才是我们最自然的睡眠环境。

如果宝宝害怕，妈妈可以等哄睡后再把灯关掉或者在房间留个灯光温暖的小夜灯。

宝宝睡觉时的小动作原来有这么多含义，对照看看你家宝宝有没有这些小动作吧。

宝宝睡眠质量关乎着他身体、大脑及各器官功能发育，让宝宝睡个安稳觉很重要喔。