冬季推荐5款养胃热饮

姗姗来迟啦

   早上起不来，晚上要加班，白天晚上作息颠倒，三餐也不规律，久而久之胃部出现了毛病。白领一族如何养胃呢?不妨试试这5款给力养胃热饮，养胃、工作两不误。　　暖胃养气 从热饮开始
　　中医认为，人体胃气充盈，身体自然健康，即使患有疾病，也比较容易康复。常喝热饮还可以增加人体抗病毒的能力。
　　冬季比较适合喝一些含有大枣、姜片、西洋参之类的热饮，这些都能起到驱寒、暖胃、保健的作用。
　  5款给力养胃热饮
　　1.大麦茶
　　大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。
　　水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用;不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。
　　注意：冰的大麦茶不要多喝，因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强，除非便秘，不然适量啊。


　　2.淮山蜂蜜水
　　淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。先将淮山去皮后切成小块，然后和鸡内金一起煎成汁，然后加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
　　适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人食用，对于养胃也具有一定的疗效。

　　3.木香乌麦饮
　　木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。
　　适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。

　　4.茉莉花茶
　　茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。

　　5.红茶
　　红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲;红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。因此， 脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。
　　做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。

　　24小时保胃攻略：
　　早起喝粥最暖胃。早晨体内的肌肉、血管呈现收缩的状态，胃也没“醒”，黏膜处在不活跃的状态，吃干的、较硬的食 物会一下子刺激胃肠道，强行把胃“叫醒”，长此以往就会损伤胃气。和豆浆、包子相比，米粥最暖胃。米粥热乎乎、黏黏的，能在胃黏膜上形成一层保护膜，温和 地“唤醒”胃。熬粥时顺手放一些红枣和花生，冷天吃更养人。

小小盱眙人

盱眙的冬天好冷……

天明不在明

开水是最好的

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冬季要养生