胎儿在肚子里也会饿？孕妇有这几个反应，是宝宝在催“开饭了”

嘿我在这

对于孕妈妈来说，即使宝宝还没有生出来，却已经慢慢把它当做一个小人儿来对待，宝宝有什么动静，立刻就会引起孕妈的注意。

宝妈们多半也会感慨，隔着肚皮根本不知道宝宝情况，不知道他是冷是热，是困是饿，生怕宝宝感到不舒服，而自己还傻傻地不知道。



孕妇体重超标，竟是因为担心宝宝吸收问题
自从怀了孕，露露焦虑得一把一把地掉头发，因为自己曾经失去过一个孩子，这次怀孕对她来说仿佛是抽中了大奖一般。

开始的兴奋劲儿过去后，她又开始担心宝宝的健康问题，生怕因为自己的原因导致宝宝发育不良。



在一次孕检后，医生告诉她需要控制体重，没想到露露居然崩溃大哭，她担心孩子得不到充足营养，哪怕不饿，也会勉强吃下很多食物。



胎儿饥饿时，会主动与妈妈沟通
露露的想法已经是过于偏激，但是很多孕妈哪怕没有发展到这样严重的地步，肯定也曾经为胎儿的营养吸收犯愁过。

两个人的营养只能靠孕妈一个人来完成，孕妈很想兼顾到宝宝的感受。孕期怎么吃，吃多少才是适合胎儿的，是困扰许多妈妈的问题。



其实宝宝在肚子里也并不是什么都做不了，当他们需要营养感到饥饿时，会主动与孕妈沟通，孕妈细心体会就可以了。



胎儿需要营养时，孕妈会有哪些感受？
1. 胎动加快

在孕中晚期，监测胎动是孕妈妈基本上每天都要做的事，细心的妈妈在监测一段时间胎心后，基本就能掌握宝宝的活动规律。

如果突然出现宝宝胎动加快，活动异常活跃的情况，首先要考虑的是宝宝是不是因为饿了在“闹情绪”，那是宝宝在催你“开饭了！”

2. 胎动减缓

成年人在饥饿时，会感到乏力，心慌，不想动，胎儿也是如此，在他们感到营养缺乏时就会减少活动，孕妈会感觉宝宝异常安静。



孕妇进食后，供给宝宝的营养也会增加，宝宝会摆脱无精打采的状态，重新恢复活力。

3. 心慌饥饿

《2016年版孕期膳食指南》指出，建议孕妈们每天摄入绿叶蔬菜200g，增加20~50g红肉（瘦肉），每天至少提取130g碳水化合物。

比如说孕妈感觉心慌，饥饿，想要吃东西，说明体内血糖水平下降，急需补充营养，母体没有了营养储存，就无法正常供给胎儿。



因此当孕妈想吃东西的时候一定不要控制，这时候真的是胎儿也想吃。



孕期体重变化参考标准
怀孕前本身超重的孕妇，整个孕期增长保持在7-9千克，怀孕前没有超重的孕妇，整个孕期不超过12-18千克。

1.孕早期

孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期，但体重和体积增长不明显，三个月的宝宝大小如同一个苹果，孕妇每月体重增重0.5千克即可。



2. 孕中期

孕中期是宝宝发育最快的时期，如果孕妇感到饥饿一定不要节食，担心体重超标可以注意食物的热量和营养，科学进食。

孕中期的孕妇每周体重增长保持在2千克内即可，一天可以多次进食，不要暴饮暴食，给肠胃减轻负担。

3. 孕晚期

此时胎儿体重基本持平，孕妇要注意控制饮食，体重增长过快对宝宝不好，也不利于剖腹产手术的实施，体重增长保持在0.5千克即可。



糖果妈妈叮嘱：

我们常说，“一人吃两人补”，尽管目前没有理论支持孕妈想吃某一样东西是胎儿想吃，但有时候妈妈的一些感受确实能代表胎儿的想法。

因此孕妈妈要时刻注意自己身体的细微变化，尤其是孕晚期注意监测胎动，这是了解宝宝健康状况最简单有效的渠道。