告诫所有家长，孩子出现这6个现象说明他缺锌了，妈妈不要大意!

一天到黑像疯子

乐乐今年3岁了，妈妈发现最近乐乐有些食欲不佳。平时可以吃完一碗饭，最近吃了半碗就不爱吃了，妈妈想着做些酸酸甜甜的可以让孩子开胃，于是给孩子煮了番茄鸡蛋面，可是乐乐也不爱吃。后来，在朋友的提醒下，乐乐妈才意识到孩子可能是缺锌了。


乐乐妈从网上了解到，锌是人体中100多种酶的组成部分，对人体具有非常重要的作用。而孩子正处于长身体的关键时期，对锌元素有更高的要求。特别是夏天，孩子活动量大流汗多，很容易流失掉过多锌元素，从而导致缺锌。

乐乐妈于是寻求了育儿专家的帮助:

乐乐妈:“怎么确定我家孩子是不是真的缺锌?”

专家:“孩子缺锌的具体表现包括:食欲减退、发育迟缓，免疫力低、容易得口腔溃疡，顽固性湿疹、毛发异常，需要引起家长的广泛关注。乐乐突然出现挑食厌食，极有可能是缺锌了。”


乐乐妈:“那要怎么补充锌元素?需要吃药吗?”

专家:“孩子平时吃什么比较多?”

乐乐妈:“孩子平时主食都是吃米饭和面条，搭配肉类和蔬菜。”

专家:“锌元素广泛存在于鱼类、贝壳类食物中，乐乐平时有食用肉类，对海产品的摄入较少，孩子缺锌不严重时，家长可以给孩子适当食用鱼类和贝壳类食物达到补锌的目的，缺锌严重时，就应服用安全的锌剂，最好选择天然转化的生物蛋白锌，对宝宝的肠胃刺激更小，可以空腹服用，同时易吸收，长期服用不会有副作用。”


此外，医生在此也告诉广大家长如何预防小孩缺锌。医生说，对于6个月内的宝宝，坚持母乳喂养，一般可以满足宝宝对锌的需求。7--12个月的宝宝已经开始添加辅食，可以添加含锌量高的事物。宝宝1岁以后，饮食上就要注意营养搭配均衡，不能让孩子养成挑食的毛病，海产品、肉类、坚果、蔬果类都要全面食用。还要注意控制孩子的糖食，糖食食用过多会影响孩子对锌的吸收。


同时，凡事都有一个分寸，过犹不及，锌元素是身体健康不可或缺的元素，但是过量的话也会导致贫血，所以不是越多越好。倘若孩子饮食均衡，也没有出现什么不适的症状，家长就无需额外给孩子补充锌剂。