促进孩子大运动发育，这是最简单的方法

一饮茶尽

老话说，“三翻六坐八爬”，依据大多数孩子的生长规律，给其大运动发展路程定下了时间点和里程碑。于是，一些新手妈妈们开始焦虑了，我家娃咋就过点儿了还没掌握这些基本技能呢？岂不是落后于人？

对于这样的询问，我的回答通常是：排除极个别病理性因素之外，绝大多数孩子都有其正常的发育速度。然而家长过度不恰当的人为干预，很有可能会影响到这种自然发育，导致孩子发育迟缓。

其中最常见的就是：抱 的 太 多。

趴着怕累了，躺着怕烦了，心疼宝宝的直接方式就是抱着不撒手。宝宝原本想要挥挥拳蹬蹬腿，四处爬一爬发现新大陆，无奈总被束缚在怀中，时间久了，怕是也逐渐不爱动了。

少抱，就是促进孩子大运动发育，最简单的方法。

尊重孩子自身的发育节奏，给他提供充分的活动自由，无论是颈背部肌肉群的条件反射，还是腰部力量的提升，都得以有更多的机会去锻炼，大运动发育自然良好。

了解孩子的大运动发育特点



美国儿科学会百科全书里有部分内容，对0-2岁孩子的动作特点做了如下论述。

1-3个月的动作特点：

俯卧时头部和胸部可以抬起
俯卧时可以用手臂撑起上半身
俯卧或者仰卧时可以抬腿踢来踢去
两手可以张开，可以握拳
脚放在坚硬的平面时会向下蹲
可以将手放进嘴里
会用手摆弄悬挂在面前的物体
能抓住小玩具并摇晃
4-7个月的动作特点：

可以从正反两个方向翻身
先是用手，接着不用手撑着也可以坐起
用腿支撑整个身体重量
用一只手去抓东西
将物体从一只手换到另一只手
可以抓握（不是捏）
8-12个月的动作特点：

不用协调可以自己坐起
以肚皮贴地，手臂撑起，两脚蹬的方式向前爬行
用手和膝盖支撑身体
用手和膝盖支撑爬行
从坐姿开始爬行或者变为俯卧姿势
扶着东西站起来
扶着家具走路
可以不扶东西站一会
可以不扶东西走两三步
2岁孩子的动作能力特点：

自己走路
拉着玩具走
拿着大玩具或几个玩具走
开始学跑
踮着脚站
踢球
不用帮助就在家具上爬来爬去
扶着东西上下楼梯
妈妈们可以将以上科学定义作为参考，对照相应月龄，看看孩子的大运动发育是否达标，哪些细项需要更多的练习。

配合孩子的大运动发育锻炼



多趴

0-6个月，是宝宝的黄金俯趴期。而趴，则是大运动发育的基础性动作。宝宝从第一个月就可以多趴，有数据显示，出生后一周就开始俯卧的宝宝，头颈部发育较好，睡眠质量也更好，好处多多。

①趴着的动作，可以促进孩子的颈部肌肉协调，帮助孩子更好的抬头。

②趴着抬头看的视角，会让孩子对这个世界更感兴趣。

③多趴着还有利于塑造漂亮头型，躺多了容易后脑勺压平。

④多趴着可以缓解小月龄宝宝的胀气。

需要注意的是，“多趴”指的是次数上的多，而不是时间上的长。对于小宝宝来说，抬头、扭头看这些动作是很累的，可以让他趴一会儿之后躺下休息一会儿，然后再趴。

趴的地点也很灵活，可以是在床上，也可以是在亲人肚皮上，或是腿上。抱不是体现爱的唯一肢体接触形式，多让孩子趴在身上，也是增加亲密接触、培养亲子感情的良好方式。

当然，为了防止小月龄宝宝因为颈背部力量不够而有口鼻被闷住的危险，趴着的过程中一定要有家长在旁看护。



多翻身

孩子来回翻身，有利于身体的左右协调性锻炼。多趴，也是为多翻身做基础，因为躺着的时候颈背部肌肉是放松的，得不到足够的刺激，多趴，肌肉受到刺激了，翻身就会容易的多。

一般来讲，我觉得对于孩子翻身无需刻意的去帮助他完成动作，但可以用玩具进行引导。在宝宝平躺时选择一个玩具放在宝宝头部上方，当他即将抓住玩具时向左侧或右侧移动，这时宝宝的头、手、上肢都会随着玩具移动，慢慢下肢也跟着使劲转动，全身就翻过来了。

多爬

爬行不仅可以锻炼协调能力，提升平衡感觉，为走路、跑跳打下良好的基础，还能扩大孩子的视野，刺激孩子的感官以及大脑发育。

怎么鼓励孩子学爬呢？

①试着在孩子差一点点就可以够到的地方放一些有趣的东西。

②在家里用纸箱，枕头类物品设计障碍物，家长可以藏在某个障碍物后面和孩子“藏猫猫”。

③轻轻抵住孩子的双足，轻轻使劲往前。

④家长做出爬的动作，让孩子来模仿。

美国儿科学会上有这样一句话：极少数孩子从来不会爬，不过有可能他们会屁股坐在地上往前蹭。确实，每个孩子的肌肉力量不一样，有的喜欢倒爬，有的手脚并用匍匐爬，这些都没有问题，只要在这个过程中，孩子能学会协调每一侧的身体，并且同时运用手臂和腿的力量，就无需担心。



尊重孩子的大运动发育节奏

大运动发育，抬头－翻身－坐－爬－站－走－跑－跳，是一个循序渐进并且自然而然的过程。老话也好，科学数据也罢，更多的都只是一种参考。

无需为标准数字而过分焦虑，更不可因过分干预而适得其反。孩子需要的是咱们创造出安全环境，好让他们得以多趴，多翻身，多爬，而不是被指责担心发育迟缓，或是被终日抱在怀里不撒手。

每一个孩子都具有独特的发育节奏，给他多一点时间和耐心，保有顺其自然的态度和充分尊重的自由，无论早一点或是晚一点，孩子总归都是能够掌握运动技能的。