生娃前的最佳体重是多少？你达标了吗？

浅蓝淡雅

薇薇是一名平面模特，为了保持身材，追求所谓的“骨感美”，薇薇一直在拼命的减肥，简直已经到了瘦骨嶙峋的地步了。去年，在家人的催促之下薇薇和老公决定生个宝宝，可一年过去了，薇薇还是没能成功受孕，甚至中间还小产过一次。

体重是影响女性生育能力的一项重要因素，从受孕、分娩到哺乳，或多或少的都会受到体重的影响，那么在怀孕的这段时间里，孕妈的体重控制在多少才能够不影响孕妈和胎儿的健康呢？



产前孕妇体重标准

由于每个人身高不一样，所以人的体重标准一般是换算成BMI数值来判断的，换算公式为：孕前体重（kg）/身高2（m），经过研究统计发现，BIM值在21—24之间的女性怀孕的几率最高，对于BIM超过的25的女性来说，属于较为肥胖型，应该控制自己的饮食，稍加锻炼，BIM超过30时属于完全肥胖型，应该有意识、有规划的进行减肥训练了。当女性BIM低于19时，则为体重偏低。在成功受孕后，孕妈的体重从第16周开始有明显的增长，怀孕16—24周时，体重每周增加0.6公斤；怀孕25—40周时，体重每周增加0.4公斤，从开始怀孕到分娩前，体重大约会增长11—15公斤左右。孕妈们可以根据孕前的BIM标准和孕后的体重标准来判断自己的体重是否健康。



体重过胖会有哪些危害？

体重肥胖的女性体内性激素水平比较紊乱，经常会出现月经不稳定的现象，而且肥胖还有可能会引起一系列的并发症如肾上腺皮质功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病、冠心病等，都会对女性生育产生不利影响。体重过胖的孕妇除了要增加运动量，还要制定健康食谱，盲目减肥不仅起不到效果，还有可能会影响健康。



体重过瘦会有哪些危害？

体重过瘦者雌激素水平较低，容易月经不规律、营养不良，而且排卵率较低，甚至可能闭经，子宫内膜很薄弱，受精卵难以着床，即使着床后也容易发生流产。体重过瘦的女性可以多吃一些优质蛋白质和富含脂肪含量较高的食物，但不要盲目进补和吃高糖、油炸的零食，这样反而会对胎儿造成不利影响。

踏笛声过桥

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盏茶作酒

没有什么是死规矩的