四款健康美味甜品拯救你夏季烦躁的心

江吹 · 发表于 2016-7-24 10:11:24

最近全国硬是热得恼火
热得发慌睡个午觉起来
全身打得浇湿我都想跳到河里面去扳两下了呢
话说我这也只能想想我还是喜欢夏天的因为
因为可以吃好多好多冰糕，哈哈哈哈
最近，小编在家里做了四道甜品
味道不比店里面差
大家学着做起来吧
一、85°C一整颗柠檬解析版

一定要丢一整颗柠檬到杯子里面哦，这样才有调调~~~~~
材料：柠檬一个，冰糖适量，热开水
1，买回家的柠檬进行处理，用盐搓洗表面的蜡
2，在柠檬的一侧划刀，但是不要划断哦，切得紧凑一点儿，不要间隔太远，这样方便挤出柠檬汁
3，85°C之所以好喝，在于比例，一定要把柠檬汁挤出来哦
4，立顿红茶加冰糖，用开水泡好，和之前的柠檬汁一起搅拌均匀
5，杯中放入柠檬，趁热冲入红茶柠檬混合体，泡一分钟，就可以饮用啦。。。夏天，可以冷冻，也可以加冰块哦

二、芒果椰汁黑糯米

材料：淡椰浆半罐，我还有牛奶没有拍，牛奶是100克哈。。。芒果一个，白糖少许，蒸好的黑糯米饭半碗
黑糯米饭就是黑糯米蒸熟的哈，就和蒸白米饭一样做法
椰浆半罐，加牛奶，加白糖煮化
把椰浆倒入碗里面，加入把揉成圆的黑糯米，加入切成小块的芒果
好了，便宜又好喝的芒果黑糯米就弄好啦

三、杨枝甘露

杨枝甘露材料：椰汁半罐，西柚，芒果一小个，西米一小把
留几个芒果块，其余的用搅拌机把芒果打烂
把西米煮熟，锅里面多加点儿水哦，大约煮15分钟样子，只剩下一下点儿白心的时候，关火闷一会儿
最后装饰上芒果块和西柚就好啦

四、芒果酸奶杯

又有芒果，还有酸奶，还有消化饼干，真是夏季美味材料酸奶一杯，芒果一个，消化饼干适量
把消化饼干和巧克力饼干分别装在保鲜袋里面，压成粉末，压得越细越好哦
芒果打成泥
制作过程相当简单。。先把消化饼干倒入杯中，用擀面棒压实，再倒入酸奶，再倒入巧克力饼干碎
最后倒入打好的芒果，只要材料齐备，一杯四色酸奶芒果酸奶杯很容易就做好了
适当甜品可以帮助自己舒缓情绪，给紧张的心情一个释放
只要不太高脂肪，太多糖分，合理规律饮食，保持好身材，那些行色各异，美丽动人的甜品就可以吃起来。。。