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标题: 震惊！这几大懒习惯能让你越懒越长寿 [打印本页]

作者: 朱丞 时间: 2016-8-31 10:36
标题: 震惊！这几大懒习惯能让你越懒越长寿
好的生活习惯，就是“长生不老药”。但你一定不知道，这几个看似不健康的小习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。

一、自言自语

自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。

二、张口唱歌

唱歌能使呼吸系统得到很好的锻炼，堪比游泳的锻炼功效。唱歌和大笑都能缓解忧郁，是对自己很好的精神调节剂。

三、总伸懒腰

伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力，消除人体疲劳感。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。

四、高抬贵腿

俗话说人老腿先老，为了防治下肢静脉曲张，可以在平躺时慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿部肌肉。

五、站着吃饭

医学专家经过研究表明，站立吃饭可以有效促进胃肠蠕动，帮助食物下行。坐着吃饭能让人感到轻松，但是吃完站起来之后才会感觉吃撑了，这样不利于老年人的消化系统。

六、缓叠被子

起床后不要马上就把被子叠好，应该先打开窗户，被子朝外摊开，使被子里的水汽蒸发。最好在有阳光的上午晒晒被子，可以杀死螨虫，使被子更蓬松。

作者: 水果布丁 时间: 2016-8-31 15:46

作者: 黄收 时间: 2016-8-31 16:12
这哪里是懒习惯

作者: 姜刷 时间: 2016-8-31 17:06
啊哈，懒人懒得动

作者: 杰瑞 时间: 2016-9-1 09:17

作者: 万足 时间: 2016-9-1 10:40
这都是懒病

作者: 卡伦的香蕉布丁 时间: 2016-9-1 11:06
这肯定是个懒人写的

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