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标题: 爱哭易怒脾气大，5招助孕妈好心情，让胎儿在娘胎里就养成好性格 [打印本页]

作者: 动感超人 时间: 2020-7-22 14:48
标题: 爱哭易怒脾气大，5招助孕妈好心情，让胎儿在娘胎里就养成好性格

“怀孕” 就像一键按下了一个神奇按钮，孕前和孕后的女性，可能完全就变成了两个样子。

比如饮食口味方面：原本没兴趣的食物，怀孕后突然变得喜欢吃了；之前很爱吃的食物，怀孕后变得一口都不想吃。

再比如性格脾气方面：原本温柔安静的女性，可能会变得烦躁不安、喜怒无常；原本开朗好动的女性，可能会变得忧郁懒散、特别爱哭。

为什么怀孕后，女性会变得易怒、爱哭、爱发脾气？
其实，怀孕后女性发生变化，也并不是受到了什么 “神奇魔力” 的影响，而是有原因的，总结下，主要是因为下面几点：

① 激素变化：怀孕后，女性大脑皮质功能暂时失调，抑制和兴奋不能处于平衡状态，会导致自制力变弱，所以会变的倦怠、对外界事物缺乏兴趣，或是变得易发怒、激动、烦躁、挑剔等；

② 身体不适：怀孕后肚子一天天变大，生活、睡眠带来诸多不便，体型也发生巨大变化，再加上各种身体不适，比如尿频、食欲不好、恶心呕吐、耻骨痛等等，也会让孕妈没有好脾气，变得烦躁、易怒，就是这种孕前和孕后的一系列变化让孕妇无所适从。

③ 精神压力：从孕早期所担心的胎停流产，到孕中期各项检查的结果，再到孕晚期的产前焦虑、担心早产、害怕面对分娩等，可以说从怀孕后，孕妈就一直 “压力很大”，容易压的孕妈情绪不稳定、容易暴躁、生气、爱哭等。

孕妇情绪变化大，对胎儿有什么影响吗？
① “良好的情绪是对胎宝宝最好的胎教”，情绪好的时候，孕妈体内会分泌有益激素，对胎儿生长发育有很大帮助。

但孕妈也不要开怀大笑，过分的大笑会使腹部肌肉群突然抽搐，引起宫缩，在孕早期和孕晚期很容易引起流产、早产，这点是需要特别注意的。

② 不良情绪会给胎儿发育带来不利影响，因为当孕妈心情不好时，会大量分泌肾上腺激素，胎儿也会被“坏情绪”影响，破坏胎宝宝的正常良性发育；当宝宝出生后，会在性格和情绪上还原妈妈的这些不良影响。

③ 长期易怒、过于紧张、恐惧的孕妇，容易引起胎盘早剝、早产、胎儿发育迟缓，还会导致母体血液中白细胞计数减少，免疫力降低、抗病能力减弱。

因此，孕妈的情绪好坏，不仅直接影响自身健康，对胎儿的影响也会很大。作为妈妈，要为了胎儿的健康发育，理性的面对生活，要有意识的调节好心理，控制好自己的情绪，给胎宝宝的发育提供一个 “良性环境” 。

5招助孕妈好心情，让胎儿在娘胎里就养成好性格
生活中，孕妈就可以从下面几个方面，经常调适自己的心理，尽量保持平和的心态。

① 布置温馨的生活环境

怀孕后，可以在自己房间或客厅的布置上，做些小的调整。比如说增加一些婴儿用品，让可爱的小物件随时提醒自己，一个新生命即将来临；

在墙上贴些可爱的宝宝大头照，想象着自己肚子里的宝宝也是如此的可爱、漂亮；

在客厅角落放上自己喜欢的、舒适的桌椅，摆上一束花，有空的时候，坐在那边看看书、听听音乐或是做做手工。

② 多和胎宝宝说说话

每天的生活琐碎、开心的不开心的，想找个人说说的话，都可以和肚子里的宝宝说，一来可以发泄自己的情绪，二来对宝宝来说也是一种胎教。

不过，要尽量多和宝宝说美好、开心的事情，利于宝宝的健康发育，也利于引导自己的情绪变好。

③ 听音乐放松心情

音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈自己也是能起到放松作用。孕妈每天可以利用休息的时间，听上一段音乐。

当然，可以播放自己喜欢或熟悉的音乐，也可以跟着节奏唱出声音，还可以给胎宝宝讲讲音乐中的故事、听音乐的感受等，也是很不错的放松自己的方式，同时也是良好的胎教方式。

④ 用日记的形式记录孕期

一些性格比较内向，也可以用日记的方式记录孕期，记录每天发生的事情和心情，还可以采用手账的方式记录，配些小插图或是贴些小照片，本身就是件很美好的事情。

这样每天记录的方式，不仅可以很好的把孕期记忆留下来，也有助把孕妈不愉快的情绪发泄出来，保持每天好心情。

⑤ 去做些自己感兴趣的事情

不少孕妈在怀孕后会考一个证、学习一门语言等，虽然大部分孕妈可能坚持不下来这么高难度的事情，但是可以在孕期去坚持做件自己感兴趣的事情，比如学烘焙、插花、做手工、学书法、画画等。

有了自己喜欢的事情做，孕妈就不会把大部分时间花在生活琐事上，也可以很大程度上减少出现些不开心的情绪。

给准爸爸的建议：要多理解孕妈，并主动多承担责任

不管准爸爸是否工作很忙，回到家都要多理解和体谅孕妈，多关心孕妈的生活和心理。尤其一些情绪和心理方面的变化，可以多陪孕妈散散步、谈谈心、送个小礼物等，让孕妈感受到老公的爱、理解和支持。

当孕妈不开心的时候，要学会宽慰她，帮她化解心中的不快；也要陪着孕妈去做产检，并且提前做好产检攻略，检查过程中，准爸爸多去跑腿、和医生沟通，让孕妈多休息、少操心。

宝宝是俩人爱情的结晶，是两个人共同的拥有，所以不是孕妈一个人的事情，孕妈要尽量保持心情舒畅、心态平和，这样更利于胎儿的发育；而准爸爸也要多理解和照顾孕妈，陪她轻松的度过孕期，一起陪伴宝宝发育、生长，一起期待和迎接宝宝出生。

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