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标题: 想让孩子发育不受限，家里再穷，这几类食物也要多给孩子吃 [打印本页]

作者: 心照不宣 时间: 2019-9-7 09:30
标题: 想让孩子发育不受限，家里再穷，这几类食物也要多给孩子吃

有孩子后，对当父母的来说应该都希望自己家的孩子可以健康地成长，各方面发育不受限，毕竟孩子发育好，不管是外在的身高体重，还是内在的智力，对他们的一生来说影响都是很大的。

对父母来说，想让孩子发育好，在饮食方面一定要注意，家里再穷，这几类食物也要多给孩子吃。因为这些食物多是健脑益智的，孩子吃了不仅对其身体发育有好处，对孩子大脑的帮助也是很大的。

氨基酸含量高的食物：瘦肉、海鲜、蛋类

父母平时给孩子做饭的时候，可以多给孩子吃一些氨基酸含量高的食物，类似如：各种瘦肉、海鲜、蛋类等，多给孩子吃一些，提高孩子免疫力的同时，也可以益智健脑。对海鲜类食物，一般来说价格会比较贵，对父母来说，可不能因为贵就不给或者少给孩子吃。

还有的孩子挑食，不吃海鲜，如果孩子挑食比较严重，最好是选用其他氨基酸含量比较高的食物来替代，像瘦肉、蛋类等。总之，父母心中要有数，这些益智健脑类食物要舍得给孩子吃。孩子成长需要的营养都摄入了，他们的发育才不会受到限制。

卵磷脂含量高的食物：鱼类、山药、蘑菇等

有研究证明多给孩子吃一些卵磷脂含量高的食物，对促进孩子的思维发育、帮助提高孩子的记忆力等很多方面作用都是很大的。说到卵磷脂含量比较高的食物，大家第一时间都会想起来鱼，确实是这样，鱼往往也是父母能够想起来的益智类食物首选。尤其是鱼头，里面卵磷脂的含量更是很高。鱼肉里还含有优质蛋白，并且还含有大量的不饱和脂肪酸，这对孩子的大脑发育也是很有帮助的。

建议父母们平时在给孩子准备饭菜的时候，各种种类的鱼，以及山药、蘑菇等都可以多给孩子吃一些，这些食物在帮助孩子发育的同时，也会让他们“更聪明”。

磷含量高的食物：如香蕉等

磷这种元素对我们身体来说也是非常重要的，并且“磷元素”还被称为“智慧之眼”，父母经常给孩子吃一些含磷量比较高的食物，对孩子大脑的发育也是非常有利的。聪明父母会经常给孩子吃香蕉，香蕉不仅营养丰富，里面含有的矿物质也是非常丰富的。对处于正在长身体关键期的孩子来说，经常吃香蕉可以说是非常有利的，香蕉中含量比较高的钾，还有健脑功效。香蕉的市场价也不贵，普通家庭也都可以买得起，建议平时父母也可以多给孩子买一些。

想让孩子发育不受限，家里再穷，平时这几类食物也要多给孩子吃一些，都做到的父母有心了。

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