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标题: 孕期喝水要谨慎，哪些“水”不能喝？哪些能喝你知道吗？ [打印本页]

作者: 古城老巷 时间: 2019-7-13 09:39
标题: 孕期喝水要谨慎，哪些“水”不能喝？哪些能喝你知道吗？

水是人身体重要的组成部分，我们每天都在喝水，还有果汁，饮料，茶，奶粉，咖啡，甚至酒这么多能喝的东西可供选择，那么哪些准妈妈能喝，哪些不能喝，要怎么喝才健康呢？

一、汤

其实孕妇喝什么汤的内容不重要，注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好，营养搭配起来不会让自己喝不进去就行。汤不要煲得太油，如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去，特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说，太油腻反而影响食欲。

二、茶

孕妇并不是不可以喝茶，但并不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康，孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。再有，如果孕妇产前(特别是临产前)若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭。

三、鲜奶

鲜奶是最新鲜的，只是经过了巴氏杀菌消毒而已，没有任何加工过的，可以说这是最无菌的奶制品，只是很多孕妇都不喜欢这样的味道。尤其是怀孕早期的孕妇更喝不了，不过喝的惯的孕妇选择鲜奶还是不错的。

四、咖啡

大剂量咖啡摄入（每天6杯咖啡才算大剂量）对怀孕肯定是不好的，但是小剂量（每天1-2杯）对怀孕基本没啥影响。因此，咖啡控们选择孕期每天喝一杯的话，风险很小；如果你对咖啡没那么喜欢，隔几日喝一杯，那就更安全了。

五、豆浆

孕妇不仅可以喝豆浆，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一，但是从外面买的豆浆要煮沸再喝，喝之前要先吃点东西。

六、红糖水

孕妇是可以喝红糖水的，但要注意，妊娠糖尿病的孕妇是不可以喝红糖水的。

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